اسبغول / تخفيض الوزن

حلقات دكتور اوز-التخلص من دهون البطن -الجزء الاول

https://www.youtube.com/watch?v=uYK95ZAdVPA

https://www.youtube.com/watch?v=Gde4bCjTDtY
How to Best Prepare a Psyllium Drink for Colon Cleanse


https://www.youtube.com/watch?v=mF83hY1aaWE

Psyllium husk review

https://www.youtube.com/watch?v=N8uQgCYMVX4


كوب
ملعقتين شاي بسرعة
شرب ماء كثير
https://www.youtube.com/watch?v=TLgm0wBxETw